私を解放するブログ

働かない子なしアラフォー|日々思うこと思いついたことなど心の声を解放して自分と向き合っていく自分語りのブログ

2020-12-20から1日間の記事一覧

16時間オートファジーと一日1.6食の健康時短法

昨日夕食を食べたのは確か8時頃だった。 今日一食目の食事をとるのは、たぶん1時頃になると思う。 となると、食間は17時間となる。 最近よく、48時間プチ断食だとか、16時間プチ断食だとか、一日二食健康法とか、一日一食健康法とか、食べないことに…

健康になりたい!若返りたい!きれいな肌になりたい!

ここ最近「アンチエイジング」や「若返り」といったワードに敏感に反応してしまう。 何を食べるといいとか、何を食べてはいけないとか、どんな食べ方がいいとか、食べない方がいいとか、、、。 体調を崩してからのこの数年は、健康に関しての情報に目がなく…